Met veel genoegen deel ik mijn jarenlange ervaringen zowel als trainer Midden en Lange Afstand (MILA) en wedstrijdloper. Ik schreef en presenteerde over tal van onderwerpen over hardlopen en hockey en voetbal conditietraining. Hier de links:
- Mijn grote inspirator Cees Koppelaar.
- Personal training.
- Visie over hardlooptechniek.
- Coördinatie, stabiliteit en looptechniek.
- Het belang van krachttraining.
- Oefenstof.
- Help, ik verzuur, hoe komt dat?
- Inzichten over trainen voor een marathon.
- Met een maximale duurloop van 14 km een marathon lopen?
- Bepalen van je trainingshartslag d.m.v. de zes minutentest.
- Herstel na de marathon.
- Het belang van drinken en warmte.
- Over voeding.
- Veilig op weg, laat je zien!
- Wat doe je bij onweer?
- Hardloopkalenders.
- Help, ik moet nodig, praatje poep.
- Hockey, voetbal conditietraining.
HardLoopTechniek from HenkActief.com on Vimeo.